زيادة الوزن في أسبوع

 يعاني الكثير من السمنة لكن بالمقابل يعاني ايضا الكثير من الناس من النحافه ونحن اليوم سنعطيكم وصفتان مجربتان لزيادة الوزن في فتره قصيرهوستلاحظون الفرق في اسبوع

• الطريقه (1):

150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2 ملعقه صغيره زنجلان 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز  3 مرات في اليوم

• الطريقه (2):

عصير لزياده الوزن مجرب

المقادير : موزة واحده
نصف كأس حليب(اي حليب سائل )
نص ملعقه صغيره عسل+وشوي بندق
نص ملعقه صغيره نارجيل(جوز الهند) مبشور

ملاحظة: يشرب فورا مع التحريك ويشرب مرة وحده باليوم

Posted in: جمالك وصحتك,حياة البنات