وصفة الرفيسة المغربية

إقرأ المزيـــد

ازياء الحوامل

إقرأ المزيـــد

إنقاذ حياة توأم في رحم الأم

   نجح أطباء ألمان في إنقاذ حياة توأم في رحم أمه من خلال تدخلات جراحية متطوّرة. فعندما كانت ألكسندرا في الأسبوع الـ24 من فترة الحمل اكتشف طبيبها أن حياة التوأم في خطر كبير بسبب التفاوت الهائل في حجمهما.

ويعود سبب الاختلاف في حجم الطفلين إلى وجود أوعية دموية غير عادية تربط ما بين الجنينين حسبما أظهرت نتائج التصوير بالأشعة فوق الصوتية. وعبر هذه الأوعية يقوم أحد الجنينين بإيصال الدم والغذاء لأخيه، ما يعني أن أحد الطفلين يحصل على كمية كبيرة من السائل الأمنيوسي على عكس أخيه.

وبفقدان أحد الطفلين لماء الحمل والدم باستمرار لمصلحة أخيه، تتعرّض حياة الطفلين لخطر حسبما يشرح البروفسور الألماني كريستوف بيرغ المتخصص في علم الأجنة، ويؤكد بيرغ أن التدخل الجراحي ممكن مع احتمال فقدان أحدهما بنسبة 30 بالمئة، إلا أن الولادة المبكرة جداً تصاحبها مخاطر الإصابة بإعاقة دائمة.

إقرأ المزيـــد

جنس المولود وحجم الثدي

يؤكد خبراء الصحة المعاصرون أن المكان الصحيح الذي ينبغي النظر إليه لتحديد جنس الجنين هو ثدي المرأة لأن حجمه يكشف هذا اللغز.

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن الباحثة الأميركية في الشؤون العلمية جينا بينكوت، قولها إن حجم الثدي قد ينبئ بجنس الجنين، فالنساء الحوامل بإناث يكون لديهن ثدي أكبر خلال الحمل مقارنة بمن يحملن بذكور. وأشارت بينكوت إلى أن "الأجنّة الذكور تنتج مزيداً من الهرمون الذكري التستوستيرون، وهي تتطلب مزيداً من الطاقة من الأمهات لأنها تنمو بشكل أكبر، وهذا من شأنه أن يكبح نمو الثدي".

إقرأ المزيـــد

الوجبات الأولى المناسبة لطفلي؟

يصبح إدخال الأطعمة ضرورياً للأطفال بعد عمر الستة أشهر. لكن يجب أن يتعلم طفلك كيف يبتلع الأطعمة غير السائلة حين يبدأ فطامه، ويعتبر الأرز الخاص بالأطفال الممزوج بحليب الأطفال طعاماً شائعاً تبدأ به الأمهات، لكن لا ضرر من تناول طفلك الخضار مثل الجزر، والبطاطا الحلوة، والكوسا أو الفاكهة أيضاً مثل الإجاص والموز المهروس.

وحين يستمتع الطفل بالأكل يمكنك تنويع أكثر الأطعمة التي تقدمينها له مثل اللحم أو الدجاج المهروس، العدس. حاولي تدريجياً أن تدخلي الطعام إلى جميع وجباته.

ويوصى بتجنّب إطعام الطفل حليب البقر أو منتجات الحليب "اللبن الرائب"، والجبن الطازج والسمك والمحار، وحبوب الصويا، والفواكه الحمضية (بما فيها عصير الليمون) أو البيض، حتى يبلغ الطفل شهره الثامن.

ولا تضيفي الملح أو السكر أو العسل أو غيرها من المواد المحلّية إلى طعام طفلك.
أما إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من الحساسية، كالأكزيما، والربو أو حساسية تجاه بعض الأطعمة، فلا تعطي طفلك الفول السوداني أو حبوب السمسم حتى يبلغ الثالثة من عمره.

ابتداءً من الشهر العاشر، يصبح نظام طفلك الغذائي شبيهاً بنظام الراشدين. لكن يجب تقطيع الأطعمة أو هرسها وتقديمها لطفلك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، إضافةً إلى وجبتين خفيفتين من الحليب.
لكن تجنبي إدخال الكثير من الحبوب والأطعمة ذات الحبوب الكاملة إلى طعام الأطفال والأطفال الصغار، إذ إن هذه الأطعمة تميل إلى التراكم وتصيب طفلك بالانتفاخ، فلا يعود بإمكانه تناول أطعمة أخرى غنية بالطاقة.

إقرأ المزيـــد

انتبهي من الولادة المبكرة

تعتبر الولادة المبكرة وصول الطفل قبل إتمام سبعة وثلاثين أسبوعاً من الحمل. في الغالب، لا يعاني الطفل الذي يولد في الأسبوع السادس والثلاثين من أيّ مشاكل لكنه قد يكون صغير الحجم إلى حد ما، أو ربما يعاني من مشاكل في التنفس.

ما زال يصعب على الأطباء التنبّؤ بولادة مبكرة لسيدة تتمتع بصحة جيدة. لكن هناك بعض العوامل التي تؤدي إلى حدوث الولادة المبكرة ومنها:
• التهاب المهبل ومجرى البول أو وجود نوع من البكتيريا في البول او المهبل.
• الحمل بتوأم أو أكثر.
• التدخين.
• بعض العيوب في الرحم أو جراحة سابقة في عنق الرحم.
• بعض حالات الإجهاض السابقة.
• في حال حدوث ولادة مبكرة من قبل.

من الطبيعي أن تشعري بقلق بالغ وضغط نفسي خصوصاً انك ستلدين طفلك قبل الأوان.
أما أعراض هذه الولادة فهي إفرازات مهبلية كثيفة، آلام بالظهر مستمرة او متقطعة، وانقباضات بالبطن مع او بدون إسهال وتصبح شيئاً فشيئاً منتظمة.

وإذا ولد طفلك قبل الأسبوع الرابع والثلاثين، فقد يحتاج إلى أن ينقل فوراً إلى وحدة رعاية حديثي الولادة. وربما تلقين فقط نظرة خاطفة على مولودك قبل أن يأخذوه إلى هناك. اطمئني بإمكانك رؤية وليدك كلما أردت. وما زال بإمكانك تغيير حفاضه، ولمسه بحنان، والتحدث إليه وربما أيضاً حمله بين ذراعيك وإرضاعه. تذكري أنه بحاجة إلى الرعاية الخاصة التي لا يستطيع منحها له إلا والداه بنفس قدر حاجته إلى الرعاية الطبية.

إقرأ المزيـــد

خففي من ضغوطك بالتدليك

يتعرض الوجه بشكل يومي إلى العوامل الجوية المختلفة والمساحيق التجميلية العديدة، مما يعمل على ترهله  وظهور التجاعيد فيه. لذا فهو بحاجة إلى الراحة من وقت إلى آخر والتي لا يمكن أن تأتي إلا من خلال التدليك وممارسة التمارين الرياضية البسيطة مما سيعيد النضارة والحيوية لوجهك والتألق لبشرتك.  فالتمارين المنتظمة لعضلة الوجه توفر توزيعاً أفضل للدورة الدموية وبالتالي تقلل من تصلب الجلد وتجعده. لذا تعرفي على أهم الأساليب التي تمنحك النضارة الدائمة.

التخفيف من الخطوط
هذا التمرين مخصص للقضاء على تفاعلات التقدم في السن طبيعياً، ضعي سبابة اليد في منتصف المسافة بين فتحة الأنف وعظمة الخد. اضغطي بإصبعك فوق البشرة وأنت تذهبين بإصبعك باتجاه الزوايا الخارجية للعين وتوقفي هناك لمدة دقيقة واحدة، ستشعرين براحة كبيرة في هذه المنطقة بالذات. قومي بهذا التمرين مرة أو مرتين يومياً، فهو يريح عضلات الوجه ويخفف التجاعيد.

تهدئة العضلات
تجاعيد الجبين تنتج بسبب العبوس المستمر، وتظهر التجاعيد والخطوط الرفيعة على شكل خطوط أفقية على الجبين، وتزداد بسرعة وعند إهمالها تزداد بكثرة، وفي تلك الحالة ابدئي التدليك بنقاط من الزيت الخاص بالمساج. تدليك الجبين عادة يشفي من التوتر والإجهاد. اضغطي بأصابعك على جبينك لمدة بضع ثوانٍ ثم ارفعي يديك للحظات ثم دلكي الجبين بأطراف أصابعك بنعومة. هذا التدليك يزيد من تدفق الدم ويساعد الدورة الدموية في هذه المنطقة . قومي بهذه العملية مرة واحدة يومياً.

شد منطقة الفم والخدين
 تنتج تجاعيد الفم والخدين، عند شد العضلات الواقعة على جانبي الفم عند الضحك، ومن أسباب ظهور التجاعيد في هذه المنطقة تناول الطعام بسرعة، وأيضا بسبب وضع اليد على الخد أثناء الحديث أو الجلوس، وبالتالي تبدأ عضلات الفكين بالارتخاء. للتخلص من هذه التجاعيد، ضعي أصابعك على جانب الأنف واضغطي بهدوء مع الشد قليلاً إلى الخارج والأعلى، ثم دلكي منطقة حول الفكين بشدة مع مراعاة استخدام زيت خاص بالمساج، واستمري على هذا الوضع 10 دقائق، ويراعى عمل مساج لهذه المناطق من البشرة حوالى خمس مرات يومياً.

تدليك كامل للوجه
من التمارين الهامة لعضلات الوجه، ننصحك بتمرين يشد الوجه عامة. ابدئي التدليك بشكل دائري بأطراف أصابعك بدءاً من الجبين نزولاً إلى تفاصيل الوجه لمدة 30 ثانية . كرري العملية مجدداً مرات عدة. تكفي عملية التدليك هذه لمرة واحدة أسبوعياً. هو تمرين جيد لشد عضلات الوجه ويمنع ارتخاءها.

إقرأ المزيـــد